Как ухаживать за ногтями

Здоровье ногтей Ухаживаем за ногтями

Что кроме красивых ногтей может приукрасить девушку?

Все занимаются ногтями, наводят ее красоту, каждая из нас постоянно сталкивается с маникюром. А теперь посмотрим на это все с другой стороны. Наши ногти это частичка нас, на них отражается состояние нашего здоровья, за ними надо ухаживать так же как и за кожей и волосами и тогда они будут вас радовать своей красотой. Здесь я поделюсь своими способами ухода за ноготочками.

Уход за кожей рук.

Не маловажным фактором влияния на здоровье ногтей это кожа не только вокруг ногтей но и кожа рук в целом. Какими бы красивым не был маникюр на ваших ноготочках — если кожа рук сухая и испорченная она испортит весь вид — это во первых. Во вторых от состояния кожи зависит и состояние здоровья ваших ногтей — если кожа рук сухая то и ногти будут сухими и ломкими. Поэтому в первую очередь начинаем уход с увлажнения рук кремами, это сделает кожу рук мягкими и нежными а так же укрепит ногти и кожу вокруг ногтей. При нанесении кремов стоит нежно массировать область кожи вокруг ногтей — за счет этого крем лучше впитается в эту область. Так же не стоит забывать о защите рук и ногтей при выполнении каких либо работ — если вы убираясь по дому применяете разную химию не забывайте одевать перчатки. Так же стоит бережно относиться к рукам в холодную погоду — одевайте варежки или перчатки.

Питание и витамины — влияние на ногти.

Стоит помнить что нехватка витаминов и неправильное питание тоже сказывается на состоянии ногтей. Ногтевая пластина может становиться слишком тонкой, не эластичной, иметь неравномерную поверхность либо цвет. Все это говорит о неправильном питании и как следствие нехватка витаминов и минералов. Поэтому в любом случае стоит пересмотреть свой рацион и присмотреться к здоровому, правильному питанию. Это даст красоту не только вашим ногтям и здоровье вашему организму и красоту вам в целом.

Ногтям требуются:

  • витамин A (много в зелени, моркови и тд)
  • витамин C (апельсины, мандарины, капуста и тд)
  • витамин E (морская капуста, шпинат и тд)
  • железо (яблоки, гранат, инжир и тд)
  • кальций (молоко, творог,семена кунжута и тд)
  • фосфор (рыба, орехи, семена кунжута, семена подсолнуха и тд)

Вредные привычки вредны для ногтей.

Стоит учесть что все вредные привычки влияют на состояние организма в целом нарушая усвоение полезных веществ и витаминов а так же нарушают обмен веществ. Не стоит в данном случае удивляться что у вас желтый цвет ногтей и они стали еще и хрупкими. Как только вы откажетесь от своих вредных привычек вы сразу заметите как поменяется ваше общее самочувствие, цвет кожи начнет приобретать здоровый, естественный цвет. И конечно же ногти приобретут здоровый розовый цвет, станут эластичными а поверхность ногтей станет более ровной.

И это еще не все, будет продолжение. Продолжение ждите скоро.

"Академия красоты" официальный сайт
Добавить комментарий